Шпинат с яйцом на сковороде - прекрасное и питательное блюдо, которое можно приготовить быстро и без особых усилий. Это идеальный выбор для легкого завтрака или полноценного обеда.
Шпинат - одна из самых полезных зеленых овощей, богатая витаминами и минералами. Яйца, в свою очередь, содержат много белка и других полезных веществ. Комбинация этих ингредиентов создает идеальную основу для нутритивного и вкусного блюда.
В этой статье мы расскажем вам, как приготовить шпинат с яйцом на сковороде простым рецептом. Вам потребуются всего несколько ингредиентов и примерно 20 минут свободного времени. Результат - аппетитное и питательное блюдо, которое вы полюбите!
Ингредиенты для приготовления шпината с яйцом
Для приготовления шпината с яйцом на сковороде вам потребуются следующие ингредиенты:
1. 200 г свежего шпината
2. 2 яйца
3. 2 столовые ложки растительного масла
4. 1 зубчик чеснока (по желанию)
5. Соль и перец по вкусу
6. Помидоры черри для подачи (по желанию)
Обратите внимание, что ингредиенты можно варьировать в зависимости от предпочтений и доступности продуктов.
Шаги приготовления шпината с яйцом на сковороде
Для приготовления шпината с яйцом на сковороде вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 г свежего шпината;
- 2 яйца;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и перец по вкусу;
- растительное масло для жарки.
Давайте перейдем к приготовлению:
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Очистите и мелко нарежьте луковицу и чеснок.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Добавьте луковицу и чеснок в сковороду и обжарьте их до золотистого цвета.
- Добавьте шпинат в сковороду и обжаривайте до его уменьшения в объеме (примерно 5-7 минут).
- Сделайте небольшую ямку среди шпината и разбейте в нее яйца.
- Посолите и поперчите яйца по вкусу.
- Покройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне до готовности яиц (примерно 3-5 минут).
- Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте горячим.
Аппетитного вам приготовления!