Молодое, свежее и выразительное лицо - это мечта каждой женщины. Однако с течением времени мы все сталкиваемся с проблемами старения кожи, и особенно с отечностью и опущением скул. Но не отчаивайтесь! Косметологи разработали простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить скулы и вернуть лицу выразительность.
1. Упражнение "Улыбайтесь широко". Поднимите уголки губ вверх и улыбнитесь широко, стараясь соприкоснуться верхними и нижними губами. Повторите данное упражнение 10 раз. Оно поможет укрепить мышцы скул и вернуть лицу молодость и свежесть.
2. Упражнение "Рыбий омут". Сядьте на стул с прямой спиной и выслушной мыслью. Откройте рот шире, чем обычно, вытягивая вперед кончик языка. При этом, сопротивляясь языком, напрягайте скулы и подтягивайте их вверх. Удерживайте такое положение на 10 секунд и повторите 5 раз. Таким образом, вы подтяните скулы и укрепите мышцы лица.
3. Упражнение "Улитка". Поставьте указательные пальцы под скулы и проведите мягкий массаж от центра лица к вискам. Затем, с помощью того же движения, вернитесь обратно к центру лица. Повторите эти движения 10 раз. Массаж способствует усилению кровообращения и дренированию, что приводит к уменьшению отечности и укреплению скул.
Запомните, что каждое упражнение следует выполнять аккуратно и без резких движений, чтобы не повредить кожу и мышцы лица. Регулярно тренируйте скулы, и уже через несколько недель вы заметите результаты - ваше лицо станет моложе, свежее и более выразительное!
Упражнения для усиления выразительности скул в домашних условиях от косметолога
1. Упражнение "Рыба"
- Сядьте на стул, при этом спинка стула должна быть выпрямлена.
- Поместите ладони на щеки таким образом, чтобы указательные пальцы были направлены вниз вдоль щек.
- Сделайте круговые движения головой, одновременно надувая щеки. При этом тяните губы в улыбку.
- Повторите упражнение 10 раз.
2. Упражнение "Дышащая щека"
- Сядьте на стул и поверните голову вправо.
- Надуйте щеку на правой стороне и установите фиксацию, держа пальцы на шею.
- Медленно выдохните и расслабьте щеку.
- Повторите упражнение 10 раз на каждую сторону.
3. Упражнение "Улыбающиеся щеки"
- Сядьте на стул со спинкой и наклонитесь вперед, поставив предплечья на колени.
- Надуйте щеки, так чтобы они напоминали вам улыбку.
- Пальцами сжимайте и слегка отпускайте щеку.
- Повторите упражнение 10 раз.
Используйте эти упражнения как основу для тренировки скул. Стремитесь выполнять их регулярно и не забывайте об уходе за кожей лица. Регулярное проведение этих упражнений способно дать вашим скулам подтянутый и выразительный вид, делая ваше лицо более эффектным и молодым.
Подарите своему лицу молодость и свежесть!
В эпоху современных технологий и процедур косметологов многие забывают, что можно укрепить и подтянуть скулы естественным путем, не прибегая к серьезным вмешательствам. С помощью несложных упражнений и массажа можно вернуть свежесть и молодость своему лицу прямо в уютной атмосфере дома.
Упражнение 1 - "Рыбка"
Расслабьте лицо и расслабьте свои скулы. Поместите указательные пальцы на скулы и сделайте легкий массаж круговыми движениями в течение 1-2 минут. Обратите внимание на то, чтобы движения были мягкими, без лишних усилий.
Упражнение 2 - "Ласточка"
Сядьте на стул, поставьте ладони на бедра, разведите ноги на ширину плеч. Наклоните голову назад, так что бы подбородок смотрел вверх. Используя силу скул и шеи, выпячивайте губы и зажмурьтесь на секунду. Проделайте упражнение 10-15 раз. Постепенно увеличивайте количество повторений с каждым тренировочным днем.
Упражнение 3 - "Сова"
Сядьте на стул, вытяните шею вверх и немного наклоните голову назад. Зажмурьтесь и поморгайте, упруго открывая и закрывая веки сильной мускулатурой скул. Проделайте упражнение 15-20 раз.
Повторяйте эти упражнения регулярно, чтобы укрепить мускулатуру скул и обрести подтянутые и выразительные скулы. Не забывайте также об общем уходе за лицом и здоровом образе жизни. Используйте качественные косметические средства, не злоупотребляйте солнечными ваннами и соблюдайте правила здорового питания.
Постарайтесь уделить своему лицу всего несколько минут в день, чтобы оно всегда оставалось молодым, свежим и привлекательным!